Красота и здоровье — Питание для красивой кожи.

  • Понятие о женской красоте
  • Красота и время
  • Красота у разных народов
  • Рецепты красоты
  • Физиогномические симптомы
  • Закаливание
  • Сон
  • Питание для красивой кожи
  • Разгрузочные дни
  • Несовместимые продукты
  • Голодание
  • Очистка организма
  • Диеты
  • Диеты для похудения
  • Диета, чтобы поправиться
  • Типы кожи
  • Уход за жирной кожей
  • Маски для жирной кожи
  • Уход за сухой кожей
  • Маски для сухой кожи
  • Уход за нормальной кожей
  • Маски для нормальной кожи
  • Приготовление масок дома
  • Как правильно пользоваться маской
  • Гимнастика лица
  • Диета для лица
  • Уход зимой
  • Массаж лица
  • Очищение лица
  • Пилинг
  • Средства для очищения лица
  • Виды кремов
  • Состав кремов
  • Как правильно использовать крем
  • Морщины
  • Профилактика морщин
  • Пигментные пятна
  • Прыщи и угри
  • Веснушки
  • Уход за глазами
  • Гимнастика и массаж для глаз
  • Уход за ресницами
  • Уход за кожей век
  • Уход за бровями
  • Уход за губами
  • Упражнения для лба, щек, губ
  • Уход за зубами
  • Уход за шеей
  • Массаж и гимнастика шеи
  • Помощники макияжа
  • Макияж и форма лица
  • Секреты летнего макияжа
  • Цвет макияжа
  • Макияж при болезни
  • Макияж стареющего лица
  • Макияж бровей
  • Форма бровей
  • Как выщипывать брови
  • Макияж ресниц
  • Требования к туши для ресниц
  • Макияж век
  • Подводка для глаз
  • Тонирование лица с помощью крем-пудры
  • Компактная пудра
  • Маскирующий карандаш
  • Румяна
  • Виды и типы помады
  • Макияж губ
  •  


    Питание для красивой кожи.

    Реклама:

     

    Красота и здоровье - Питание для красивой кожи

    На состояние кожи влияет качество и сбалансированность продуктов питания. Например, избыточное потребление сладкого, соленого ведет к образованию угрей. Хроническая недостаточность белка в рационе приводит к ранним признакам увядания: кожа теряет свою упругость, становится сухой и дряблой, образуются преждевременные морщины, волосы истончаются и плохо растут. Неприятная пастозность и отечность кожи, особенно под глазами и в области век, свидетельствуют о недостаточности белка в пище и избыточном количестве соли.

    Для того чтобы кожа надолго оставалась молодой и красивой, косметологи советуют не забывать об одном важном правиле — ежедневно съедать I ст. л. растительного масла. Большое значение имеют и так называемые антидерматитные витамины (РРР В6 и биотин), предупреждающие воспаление кожи. Эти витамины в большом количестве находятся в дрожжах и зернах злаков. Кстати, мука грубого помола (особенно отруби) содержит значительно больше витаминов группы В, чем мука пшеничная. Вот почему полезно есть хлеб, выпеченный из муки грубого помола.

    Коже также необходим витамин С. Косметологи советуют в течение недели пить утром натощак сок лимона, разбавленный водой, но без сахара. Омолаживает кожу и сезонное лечение ягодами земляники или черники. Чтобы кожа была молодой, надо есть много овощей и фруктов. Эти продукты растительного происхождения — настоящая кладовая витаминов. Благодаря им лучше работает кишечник, следовательно, в организм и в кожу не впитываются токсины. Для поддержания здоровья кожи, волос, зубов весьма ценными оказываются огурцы — в них много калия, кремния, серы.

    С другой стороны, избыточное потребление мяса, жиров, копченостей лишь вредит коже. Из рациона нужно исключить морскую соль, пряности, кофе, чай, алкогольные напитки. Употребление белого хлеба, сахара, сухих овощей и фруктов должно быть ограничено. Мясо и рыбу можно употреблять в небольших количествах. Все овощи, за исключением картофеля и спаржи, нужно есть в сыром виде. В конце весны или зимой желательно принимать поливитамины «Гексавит» или «Ундевит». Витамин А — витамин красоты. Когда его не хватает, кожа становится сухой, волосы — сухими и ломкими, легко выпадают. Этот витамин содержится в продуктах животного происхождения, а также в виде провитамина (каротина) в растительной пище — моркови, томатах, абрикосах, кураге, облепихе и др.

    При розовых угрях следует ограничить количество поваренной соли, сахара, сладостей, мучных изделий, уксуса, перца и других острых пряностей. Не нужно увлекаться и крепким чаем, кофе (они, кстати, неблаготворно влияют на цвет лица). В меню должно входить больше овощей, фруктов, молочнокислых продуктов, ржаного хлеба, отварного нежирного мяса и рыбы.

    При розовых угрях, сопровождающихся резко выраженными воспалительными явлениями на коже лица, может быть полезным однодневное голодание (один раз в неделю). Пейте по меньшей мере 5-6 чашек в день. Вода растворяет токсины, благоприятствует их выводу через кожу. Пища влияет не только на состояние кожи, но и волос. При себорее следует принимать витамин В,, который содержится в хлебе из муки грубого помола, отрубях, крупах, дрожжах, орехах и др. Препятствует поседению и выпадению волос витамин РР, содержащийся в хлебе из муки грубого помола, крупах, фасоли, горохе, картофеле, мясе, рыбе, яйцах, дрожжах и др.

     








  • Правила пользования парфюмерией
  • Твой аромат
  • Знаки зодиака и аромат
  • Дезодоранты и антиперспиранты
  • Процедуры для рук
  • Проблемы рук. Решение проблем
  • Гимнастика для рук
  • Массаж рук
  • Уход за ногтями
  • Уход за ногами
  • Проблемы ног. Решение проблем
  • Эпиляция и депиляция
  • Гимнастика для ног
  • Типы волос. Решение проблем
  • Уход за сухими волосами
  • Уход за жирными волосами
  • Уход за нормальными волосами
  • Уход за тонкими волосами
  • Проблемы волос
  • Средства для ухода за волосами
  • Бальзамы для роста волос
  • Маски для волос
  • Средства от перхоти
  • Массаж волосистой части головы
  • Что скрывает прическа
  • Фен
  • Укладка волос
  • Моделирование волос
  • Средства для окраски волос
  • Окрашивание волос
  • Ошибки окрашивания
  • Лак для ногтей
  • Жидкость для снятия лака
  • Накладные ногти
  • Клей для ногтей
  • Маникюр
  • Наращивание ногтей
  • Виды маникюра
  • Педикюр
  • Виды педикюра
  • Силуэты и фигуры
  • Стили одежды
  • Цветовые сочетания
  • Магия одежды
  • Мода для автомобилисток
  • Деловые наряды

  • © 2007 Krasota.dljavseh.ru
    При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!